Jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 18:00 bis 20:00 in der Hermann-Neuberger Halle, Völklingen
Probetraining: Hallenschuhe, normale Trainingskleidung
Regelmäßiges Training: Bandagen, Boxhandschuhe, Springseil, evtl. Mundschutz, evtl. Sparringshandschuhe
Nach dem initialen Probetraining(s) wird eine Vereinsmitgliedschaft für 12€ pro Monat benötigt.
Unser Trainingsablauf umfasst Aufwärmen, Aufteilen der Teilnehmer auf Trainingsgruppen basierend auf Fähigkeiten und Zielen, sowie Übungen wie Techniktraining, Sandsack- und Pratzentraining und Kraft-/Ausdauertraining.
Für interessierte Athleten und Athletinnen, bieten wir Trainingskämpfe für besseres Können ohne volle Intensität (Sparring) an.
Unsere Boxhalle ist so gestaltet, dass sie den Bedürfnissen unserer Sportler gerecht wird. Wir legen Wert auf Funktionalität und bieten eine breite Palette an Ausstattung, um ein effektives Training zu ermöglichen.
Mit zwei Boxringen bieten wir die Möglichkeit für Sparring und Wettkämpfe. Für das Schlagtraining stehen acht Plätze mit Sandsäcken und Boxbirnen zur Verfügung. Unsere Einrichtung ist mit Boxdummies, Spiegeln und weiterem Techniktrainingsequipment ausgestattet, um die Fähigkeiten unserer Sportler zu verbessern. Zudem bieten wir Gewichte und Krafttrainingsausrüstung für ein umfassendes Trainingserlebnis.
Boxen ist ein Sport, der bereits in jungen Jahren erlernt werden kann, sofern die nötige Reife vorhanden ist. Unsere jüngsten Teilnehmer sind normalerweise mindestens 12 Jahre alt. Allerdings legen wir mehr Wert auf die mentale und physische Reife der Trainingsmitglieder als auf ihr genaues Alter. In unserem Trainingseinheiten trainieren Athleten und Athletinnen verschiedener Altersgruppen gemeinsam. Daher ist es von großer Bedeutung, dass auch die Jugendlichen die grundlegende Trainingsstruktur verstehen und respektieren können, um von der dynamischen Gruppendynamik zu profitieren.
Die Sicherheit unserer MitgliederInnen steht im Mittelpunkt unseres Boxvereins. Wir legen großen Wert auf eine unterstützende Trainingsatmosphäre. Für Athleten und Athletinnen die die Wettkampfrichtung einschlagen, gehört Sparring natürlich zum Training, jedoch immer unter sorgfältiger Aufsicht. Sie werden gezielt vorbereitet, und sämtliche Sparring-Sessions erfolgen in einer kontrollierten Umgebung unter der Leitung erfahrener Trainer. Also keine Sorge, blaue Augen sind bei uns nicht im Trainingsplan vorgesehen.
Bevor du ins Sparring gehst, musst du die Grundlagen der Boxtechnik kennen und fit genug sein. Normalerweise dauert es etwa 2-3 Monate Training, um auf das Sparring vorbereitet zu sein.
Wenn du an Wettkämpfen teilnehmen möchtest, braucht es mehr Zeit zur Vorbereitung. Du solltest mindestens 6 Monate Training einplanen, um sowohl die Technik als auch den mentalen Teil des Wettkampfs zu verstehen. Denk daran, dass diese Zeiträume sich unterscheiden können, je nachdem, wie schnell du lernst.
Wichtig ist: Die Entscheidung, wann du im Sparring oder Wettkampf mitmachst, wird gemeinsam mit den Trainern getroffen. Sie schauen, wie gut du dich entwickelst und ob du bereit bist.
